Let´s rewrite the script of your relationship with your
body & food

Ich bin Cici, ED Recovery Coach & Yogalehrerin, und helfe dir dabei, wieder Frieden mit deinem Körper und dem Essen zu schließen.
Wenn du auf deiner Reise zu mehr Selbstliebe bist, dann möchte ich dir sagen: Ich weiß , wie hart dieser Weg sein kann. Aber ich weiß auch, dass es möglich ist, wieder ein freies, glückliches Leben in Genuss zu leben. Denn genau diesen Weg bin ich auch gegangen. Und all das, was ich auf meinem ED Recovery Weg gelernt habe, teile ich heute mit tausenden Frauen.

Food Freedom sounds good?
Believe me, it tastes even better!

Dein Körper war nie das Problem. Das Problem war, dass du gedacht hast, du musst deinen Körper verändern, um glücklich zu werden.

Vor 10 Jahren habe ich mich dazu entschlossen, endlich etwas zu verändern:

Ich wollte wieder leben. Ich wollte wieder Essen genießen, statt zu hungern. Ich wollte Sport machen, weil es mir Spaß machte und nicht, weil ich meinen Körper verändern oder Essen kompensieren wollte. Ich wollte endlich wieder genießen können - ohne schlechtes Gewissen, ohne ständige Gedanken rund um Selbstoptimierung, Abnehmen und darüber, perfekt sein zu müssen.
Und so habe ich mich in Therapie begeben, zwei Klinikaufenthalte durchlaufen und schließlich zum Yoga gefunden.
Kurz darauf brach ich mein Zahnmedizinstudium ab weil ich mir sicher war:
Ich will Frauen helfen, denen es genauso geht wie mir. Denn davon gibt es viele. Viel zu viele.

Über meinen neuen Weg des Pädagogik Studiums, Forschungsprojekten im Bereich Prävention von Essstörungen im Bildungssystem und meiner Ausbildung zu einer Yogalehrerin mit Fokus auf mentale Gesundheit, Essstörungen und Trauma bin ich hierher gekommen:

Um dir zu helfen, dich selbst und dein Leben wieder lieben zu lernen. Denn genau das hast du verdient!

1:1 Programme

  • I CHOOSE RECOVERY

    Eine individuelle Coaching-Erfahrung, die dich auf deinem Weg der Essstörungsheilung unterstützt.
    Das I CHOOSE RECOVERY Coaching hilft dir auf dem Weg aus der Anorexie, Bulimie oder Binge Eating Disorder und gibt dir Tools und Support zur Bewältigung von einschränkendem Verhalten und negativen Glaubensmustern mi. auf den Weg.
    Durch tiefgehende Ursachenarbeit und praktische Übungen begleite ich dich zu einem Leben voller Leichtigkeit, Spaß und Selbstakzeptanz. Das 3-monatige Programm umfasst 10 Sitzungen sowie spezielle Materialien und Chat-Support für den Alltag.

  • I CHOOSE ME

    Das 1-monatige SOS-Programm, die kleine Schwester vom I CHOOSE RECOVERY Coaching, unterstützt dich dabei, dich wieder für DICH zu entscheiden. In 4 individuellen Sitzungen legen wir den Fokus auf einen der Schwerpunkte:
    - Food Freedom
    - Körperakzeptanz
    - Selbstliebe
    - Balance

Das I CHOOSE Einzelcoaching

Du möchtest dich für Heilung, Food Freedom, Recovery und DICH entscheiden?
Das I CHOOSE Coaching ist der individuelle Wegbegleiter für Frauen, die bereit für eine positive Veränderung in ihrem Leben sind und endlich ein freies, gesundes Leben in Balance führen wollen.

Was dich im I CHOOSE Coaching erwartet

Das Coaching bietet dir einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen, heilen und wachsen kannst.
Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an der Symptomatik, sondern an tiefliegenden Ursachen, verankerten Glaubenssätzen und der Wurzel: der Selbstliebe. Dabei helfe ich dir, Muster zu erkennen und aufzulösen durch den Aufbau neuer Gedanken und Gewohnheiten.

Das Besondere am I CHOOSE Coaching

Mehr als nur Einzelcoaching

Ein intensives Programm, das weit über ein paar Coaching Sessions hinausgeht und auch außerhalb unserer Zeit dein Wegbegleiter zu mehr Selbstliebe und Freiheit ist

Ein langfristiges Fundament

Tipps & Tools, die dir ein langfristiges Fundament für Food Freedom & Body Acceptance schaffen.

Individualität

Jede Geschichte ist anders. Wir alle stehen zur selben Zeit an verschiedenen Punkten mit unterschiedlichen Ressourcen, Bedürfnissen und Zielen. Das Coaching soll keiner Masse, sondern DIR helfen.

ED Recovery Support

Egal, ob du bereits in therapeutische Behandlung bist oder das nun deine erste Anlaufstelle ist: Ich begleite dich auf deinem persönlichen Heilungsweg aus der Essstörung.

Holistischer Ansatz

Yoga und die damit verbundene Philosophie, Meditation, Breathwork sowie Achtsamkeit sind fester Bestandteil meiner Arbeit an Selbstliebe und Recovery.

Nachhaltige Veränderung

Nachhaltige Veränderung für einen langfristigen Erfolg und ein glückliches Leben. Durch Arbeit an der Ursache lösen wir mehr auf als akute Symptomatik.

I CHOOSE RECOVERY - 1:1 Coaching

  • Dein individuelles Coaching, das dich auf deinem Weg aus der Essstörung unterstützt.
    Recovery Coaching bei
    - Anorexie / Magersucht
    - Binge Eating Disorder
    - Bulimie- Orthorexie
    - Sportzwang / Sportsucht

    Tools & Support für den Umgang mit und die Auflösung von
    - Restricting- Bingeing
    - Purgeing
    - zwanghafter Bewegung
    - einem ständig schlechtem Gewissen nach dem Essen

    Tiefe Ursachenarbeit, die unter den Symptomen liegt:
    - Selbstliebearbeit
    - innere Kind Arbeit
    - Glaubenssätze erkennen und loslassen
    - alte Glaubensmuster durch positive Affirmationen ersetzen

    Für ein Leben mit Leichtigkeit und Spaß am Essen in Balance - ohne schlechtes Gewissen und ohne Verzicht! Für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz.

  • 3 Monate mit 10 Coaching Sessions

  • - Übungen, Tipps & Tools für den Alltag
    - Chat Support
    - Special Material wie Audios & Text
    - Workbook

  • Statt 1.999€ oder 4 x 499,90€
    bis 31.08. nur 1.499€ oder 4 x 399,90€

I CHOOSE ME - 1:1 Coaching

  • Die kleine Schwester vom I CHOOSE RECOVERY Coaching:
    Dein 1-monatiges SOS Programm unterstützt dich dabei, dich wieder für dich zu entscheiden.

    Du bist es satt, dass dein Alltag von deinen Baustellen geprägt ist und dich zu oft darin blockiert, das Hier und Jetzt einfach nur zu genießen?

    Dann starte mit dem kleinen Programm und lege den Fokus für unsere 4 Sessions individuell auf einen der folgenden Schwerpunkte:

    - I CHOOSE FOOD FREEDOM

    - I CHOOSE BODY ACCEPTANCE

    - I CHOOSE BALANCE

    - I CHOOSE SELF LOVE


    In unserer kurzen, aber intensiven Zeit, widmen wir uns gemeinsam einem Fokusthema und gehen hier in die Tiefe.

  • 1 Monat mit 4 SessionsSpecials:- Übungen, Tipps & Tools für den Alltag- Chat Support- Special MaterialPreis:statt 799€ oder 2 x 399,90€bis 31.08. nur 499€ oder 2 x 299,90€

  • - Übungen, Tipps & Tools für den Alltag
    - Chat Support
    - Special Material wie Audios & Text

  • statt 799€ oder 2 x 399,90€

    bis 31.08. nur 499€ oder 2 x 299,90€

If you are ready, so am I !

Bist du bereit, den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem Leben zu machen, in dem du dich von Selbstzweifeln, schlechtem Gewissen und essgestörten Verhaltensweisen löst? Im kostenlosen Erstgespräch kannst du mit mir ganz unverbindlich herausfinden, ob und welches Coaching für dich infrage kommt.

Wie ich Frauen täglichen auf ihrem Selbstliebe Weg helfe

Ressourcenorientierte Bewegungstherapie

Seit 2022 bin ich Teil des bewegungstherapeutischen und ressourcenorientierten Angebots im Therapiecentrum für Essstörungen in München (TCE). Dort gebe ich wöchentliche Yogastunden und regelmäßige Workshops zu Yoga, Selbstliebe & Körperakzeptanz

Prävention

Als Pädagogin und Bildunsgwissenschaftlerin setze ich mich mit meinen Angeboten auch für Prävention von Essstörungen und Förderung der mentalen Gesundheit an Schulen, in FSJ Verbänden und in weiteren Einrichtungen für Kinder und Jugendliche ein.

Einzelcoaching

Seit 2021 begleite ich Frauen ganz individuell auf ihrem Heilungsweg. Dabei passe ich das Coaching auf die persönlichen Umstände und Bedürfnisse an. Nachdem ich Frauen teilweise über 3-6 Monate begleitet habe, macht es mich unglaublich glücklich, heute zu sehen, wie sie zurück in ein Leben ohne Essstörung, Kontrollzwang und ungesundem Perfektionismus gefunden haben.

Online Kurse

Seit 2023 können Frauen nicht nur 1:1 mit mir arbeiten, sondern auch meine Online Kurse durchlaufen, in denen sie als Gruppe den Weg zu mehr Selbstliebe gemeinsam gehen.