Qualifikationen & Erfahrung
QUALIFIKATIONEN
B.A. Bildungswissenschaften & Pädagogik | LMU & UC Coimbra
200h RYT + therapeutischer Fokus | IndivYoga Switzerland
Yoga & Trauma Weiterbildung | Yoga für Alle e.V.
zertifizierter Yogazone Coach | Yogazone
ERFAHRUNGEN
10-jährige Yogapraxis
seit 2017 Yoga & Prävention in Schulen
seit 2021 Yoga & Prävention sowie Seminarleitung FSJ-Gruppen
seit 2021 Firmenyoga & Workshops
seit 2023 eigenes moving Yoga Studio in München und online Coaching für Frauen zum Thema Körperakzeptanz und Essstörungen
Bereits im Grundschulalter fand ich meine Leidenschaft fürs Sprechen. Und so verbrachte ich nach der Schule gerne Zeit in Tonstudios und wurde eine der ersten Kinderstimmen der Münchner Agentur Engelszungen für Film, Fernsehen und Funk. Ins Mikrofon und vor Menschen zu sprechen war auch in meiner Jugend noch meine Leidenschaft. Das spiegelte sich nicht nur in meinem frühen Beruf, sondern auch in meiner Ambition im Schultheater wider. Doch während ich nach außen hin als ehrgeizige und aufgeweckte Schülerin galt, kämpfte ich bereits mit 15 mit ersten Anzeichen einer Essstörung.
Nach dem Abitur wagte ich mich nach Dallas, wo ich meine erträumte High School Erfahrung machte und nicht nur die Fähigkeit fließend Englisch zu sprechen dazu gewann, sondern auch wahre Freundschaften. Meine Essstörung bahnte sich ihren Weg immer präsenter in meinen Alltag, bis ich schließlich zurück in Deutschland angekommen gerade mit meinem Zahnmedizinstudium begonnen hatte und ziemlich schnell die Diagnose erhielt: Magersucht.
Trotz meiner Ambitionen im Bereich der Zahnmedizin nahmen die Essstörung und die Depressionen überhand. Das führte schließlich zu zwei längeren Klinikaufenthalten. Und dieser Zeit begann ich, mich zum ersten Mal wirklich mit mir selbst zu beschäftigen und herauszufinden, was ich wirklich wollte. Schnell stellte sich heraus, dass mein Perfektionismus und mein Studium mich weder frei noch glücklich fühlen ließen. Vielmehr hatte ich das Gefühl, mich selbst darin verloren zu haben.
So brachte mich meine Heilungsreise dazu, andere Menschen durch meine Geschichte zu inspirieren. Ich sprach wieder mit Leidenschaft vor Menschen. Und so wechselte ich mein Studium, zog zurück nach München und begann an der LMU mit Pädagogik. Ich setzte meinen Schwerpunkt auf mentale Gesundheit und Prävention von Essstörungen im Bildungssystem. Parallel dazu fand ich zum Yoga, das einen großen Teil meiner eigenen Heilung ausmachte. Direkt nach meinem Studium flog ich also in meine zweite Heimat, Portugal, und absolvierte meine Yogalehrerausbildung mit therapeutischem Ansatz.
Heute betrachte ich meine eigene Erfahrung mit der Essstörung als eine Stärke. Sie ermöglicht es mir, anderen Frauen auf ihrem Weg zu helfen und mentale Gesundheit in das Bildungssystem und die Arbeitswelt zu bringen. Psychische Krankheiten wie Essstörungen müssen noch weiter enttabuisiert werden und ich möchte meinen Beitrag dazu leisten. Es ist meine Berufung geworden, meine Reise der Heilung als Quelle der Inspiration zu nutzen, um anderen Mut zu machen, die mit ähnlichen Herausforderungen kämpfen.
Werdegang
Yoga & Coaching | CICI
seit 2020
CICI yoga | Classes, Events & Retreats
CICI coaching | Online Programme & ED Recovery Coaching
CICIS VIEW | Podcast
Bewegungstherapie/Yoga | Therapiecentrum Essstörungen (TCE)
Bildungssystem & Firmen
seit 2020
Firmenyoga
Yoga, Workshops & Seminare | Schulen & FSJ Gruppen
Prävention von Essstörungen an Schulen
FSJ Seminarleitung beim Wohlfahrtswerk Baden-Württemberg
Content Management & Autorin | StudySmarter
2021-2023
Content Management Fach Psychologie & Autorin Online Magazin für Self Care & Gesundheit
Sprecherin, Autorin, Social Media Management
Autorin | EVANO & Mindshine (Kooperationen 2021 & 2022)
Sprecherin Fernsehen, Film, Funk & Hörbücher | Engelszungen (2002-2015)
Radiomoderation Feierwerk (2015)
Podcast & Social Media Leitung | (T)raum München (2021)
Werkstudentin | Bayerischer Rundfunk
2013-2021
Produktion, Redaktion & Online
Schule & Universität
2016-2020
Studium der Pädagogik/Bildungswissenschaften (B.A.) an der LMU München und UC Coimbra
2014-2016
Zahnmedizinstudium an der Universität Regensburg
2014
Dallas Bishop Lynch High School (3-monatiges Schulprogramm)
2013
Hochschulreife am Sophie-Scholl-Gymnasium in München