Du darfst endlich 

Frieden mit deinem 

Körper schließen.

 

 

 

Hey, ich bin Cici

So schön, dass du da bist! Als Expertin für Essstörungen, traumasensible Yogalehrerin, Top 20% Podcasterin im Bereich mentale Gesundheit und studierte Bildungswissenschaftlerin begleite ich Frauen dabei, wieder Frieden mit ihrem Körper und dem Essen zu schließen. Weil du ein Leben in Selbstliebe, Leichtigkeit und Genuss verdient hast. Du musst dich nicht länger verändern, um dich endlich wohl und zuhause in dir zu fühlen.

BEKANNT AUS:

Freiheit beginnt in dir 

Du hast ein Leben in Selbstliebe und Körperakzeptanz verdient.

Du hast es verdient, dich selbst so zu lieben wie du gerade eben bist - ohne den Anspruch, dich dafür erst verändern zu müssen.
Du hast es verdient, dass sich das Leben wieder leicht anfühlt und von all dem zu heilen, was dich jetzt denken lässt, dass dein Körper das Problem sei.

Und genau hierhin tauche ich gemeinsam mit dir: in die Tiefe deines Ozeans, zurück zu den Wurzeln von Leid und hin zum Ursprung von Selbstliebe. Denn in dem Moment, in du nach Innen tauchst und dich hier für Veränderung und Heilung entscheidest, verändert sich alles drum herum ganz automatisch mit. Und dann fühlt sich ein Blick in den Spiegel plötzlich nach Freiheit an - nach Leben.

Genau darauf bauen meine Säulen der ganzheitlichen Transformation und Recovery auf, um nachhaltig deine Verhaltensmuster und dein Nervensystem zu heilen.

Im Mittelpunkt stehen dabei eine achtsame, transparente Begleitung, eine individuell auf dich abgestimmte Arbeit und ein Ansatz, der nicht auf schnelle Lösungen, sondern auf langfristiges Wohlbefinden ausgerichtet ist. So entsteht ein Raum, in dem du dich gesehen fühlst und wieder Vertrauen in dich und deinen Körper entwickeln kannst.

 

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Verbindung

Ein Leben in Leichtigkeit und Freiheit beginnt nicht im Außen, sondern in dir. Verbindung zu dir selbst bedeutet, wieder Sicherheit in dir zu finden, dein Nervensystem zu heilen und die Stille lieben zu lernen, statt vor ihr wegzurennen. Um endlich wieder nach Hause zu kommen. Zu Dir.

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Ganzheitlichkeit 

"Healing is like diving into the deepest parts of my own ocean" –  Du darfst beginnen, dich nicht mehr als funktionierende Hülle, sondern als ganzheitliches System zu sehen. Langfristige Heilung geschieht holistisch, wenn tiefliegende Muster aufgelöst und Ursachen-, Identitäts- und Verhaltensebene verbunden werden.

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Community

Von "Ich muss das alleine schaffen" zu "We heal better together" – ein safe space für Transformation in tiefer Verbindung, Inspiration und Gemeinschaft. Du lernst, die Schritte selbstständig zu gehen, dabei aber niemals alleine.

Vom ständigen Kampf gegen deinen Körper

Ein Leben in Selbstzweifeln, einem vom Körper abhängigen Wertgefühl, Kontrolle und/oder Kontrollverlust

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Zu Akzeptanz & Food Freedom

Ein Leben in Selbstakzeptanz, einem positiven Wertgefühl, Balance, Leichtigkeit & Freiheit

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Dein Körper war nie das Problem. Das Problem ist, dass du denkst,

du müsstest deinen Körper verändern, um Liebe erfahren zu dürfen.

Die drei Fundamente meiner Arbeit

Jeder Heilungsweg ist individuell. So auch deiner. Du darfst gesehen werden, in all dem, was du mitbringst, in all deinen Erfahrungen, in deinem Schmerz, aber auch in deinen Träzumen

Heilung entsteht dort, wo Sicherheit spürbar wird. Wo dein Körper sich entspannen und endlich wieder zeigen darf. Gemeinsam schaffen wir Raum für Verbindung und Vertrauen. Ohne Druck, ohne Kontrolle, ohne Müssen. Denn dein Körper trägt die Antwort bereits in sich und kennt den Weg. Und um in dieses Urvertrauen zurückzukehren dürfen wir deinen Ozean an Erfahrungen von der Tiefe aus aufräumen, Sicherheit im Inneren schaffen, um in Leichtigkeit und Balance im Außen handeln zu können.

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  • List Item Icon Sicherheit im Nervensystem: Das Nervensystem ist das Fundament für tiefe Heilung und langfristige Verhaltensveränderung. Hier treffen sich Spiritualität und Neuropsychologie.
  • List Item Icon Dive Deep: Deine unbewussten Muster, tiefen Überzeugungen und frühen Lebenserfahrungen prägen dein gesamtes Leben. Unser Fokus liegt auf deiner individuelle Reise, Blockaden und Lösungsansätzen.
  • List Item Icon Body Image & Food Freedom: Statt starre Kontrolle steht Akzeptanz sowie Erlernen von Intuition und Balance im Vordergrund. Hier treffen sich Körperarbeit & Erlernen einer Ernährung, die Stabilität und Freiheit bietet.

Let's heal holostically instead of staring over again and again

IPWMB Teilnehmerin Tina

Wie Tina zu mir kam

  • über ein Jahrzehnt Essstörung
  • Gefühl von Leere, Verzweiflung & Hoffnungslosigkeit
  • reiner Überlebensmodus mit physischer und psychischer Erschöpfung

Was nach ihrer Heilungsreise passiert ist

  • Komplettes Loslösen von alten Glaubenssätzen, überholten Identitäten und blockierenden Schutzmechanismen
  • Selbstfindung und Entfaltung
  • pure Lebensfreude, Freiheit, Genuss & ein Strahlen, das die ganze Welt ansteckt

Wie Janica zu mir kam

  • Selbstzweifel und Entfremdung vom eigenen Körper
  • Unsicherheiten und starke Angst vor Kontrollverlust
  • gefangen in Restriktion und Zwängen

Was nach ihrer Heilungsreise passiert ist

  • Selbstbestimmtheit und Selbstbewusstsein
  • Eine Identität, die nicht mehr auf körperlichen Merkmalen basiert
  • Freude am Leben, eine Vision und Sinnhaftigkeit

IPWMB Teilnehmerin Janica

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CICIS view

Der Podcast für mentale Gesundheit, Körperakzeptanz, Selbstliebe und ED Recovery.

CICIS VIEW verbindet meine persönliche Reise durch Essstörung, ED Recovery & persönliche Entwicklung mit Wissen aus Psychologie, Neurowissenschaft sowie Spiritualität.

Ich bin Cici – Coach, Gründerin von „In Peace with My Body“ und traumasensible Yogalehrerin – und öffne hier deinen Safe Space für mentale Gesundheit, Selbstwert, Körperbild und Heilung.

Für Frauen, die ihre Beziehung zu Körper & Essen heilen, Menschen, die Essstörungen besser verstehen, und Lehrkräfte/Expert*innen, die im Bildungssystem etwas bewegen wollen.



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Eine meiner erfolgreichsten Folgen

Perfektionismus und Körperkontrolle - Warum das Streben nach dem "perfekten" Körper zu Stress, Frust und Essstörung führt

 

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Diese empfehle ich dir zum Einstieg:

Zunehmen ist nicht das Problem, Dein Identitätsbild ist es. Was die wahren Signale deiner Essstörung sind.

 

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Alles auf einen Blick

Über Selbstwert, Essstörung & Heilung - Meine 30 größten Learnings aus 30 Jahren Leben und Essstörungsrecovery.

 

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101 Reasons to recover

Es gibt so viele Gründe, sich für Recovery zu entscheiden: Endlich Ruhe im Kopf, Freiheit im Alltag, Vertrauen in den eigenen Körper, Lebemomente und Genuss. Ein Leben mit Essen statt um Essen herum.
Damit du dich immer an dein warum erinnerst, habe ich 101 Gründe für Recovery gesammelt. Du kannst sie dir hier direkt kostenlos als PDF herunterladen.

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Körperbeziehungsquiz

Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste, die du im Leben führen wirst.
Welche Beziehung führst du eigentlich mit deinem Körper? Wie siehst du ihn und wie gehst du mit ihm im Alltag um?
Finde in wenigen Minuten mehr über die Beziehung zu dir selbst heraus und erfahre, was deine Schritte zu mehr Selbstliebe & Körperakzeptanz sind.

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i choose me

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Ich bin Cici

ED Recovery Coach | holistic Yoga Teacher | Podcasterin | Bildungswissenschaftlerin

Die Erfahrung mit der Magersucht hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin: Eine Frau, die endlich den Schlüssel für Selbstliebe und Körperakzeptanz gefunden hat und das Leben wieder in vollsten Zügen genießen kann.
Und hey, das war nicht immer ein leichter Weg. Doch so oft ich gefallen bin, so oft bin ich wieder aufgestanden. Denn in mir wusste ich immer: Es gibt Hoffnung auf ein Leben in Freiheit und Leichtigkeit. Und diese habe ich nie aufgegeben. Die Erfahrung mit meiner eigenen Essstörung hat mich irgendwann auf den Weg gebracht, anderen Frauen dabei zu helfen, endlich Frieden mit ihrem Körper zu schließen.
Und nichts könnte mich mehr erfüllen als die Bewahrheitung meines Mantras:
Be the person you needed when you were younger.

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Die bereitgestellten Inhalte sind ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du stets professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Mehr Informationen hier.