Mentale Gesundheit & Achtsamkeit für Unternehmen
Hey, ich bin Cici, studierte Bildungswissenschaftlerin, zertifizierte Yogalehrerin und Coach für mentale Gesundheit sowie Essstörungen.
Meine Arbeit im Bildungssystem erweitert, habe ich mich die letzten Jahre immer stärker auf Firmen und die Förderung des Wohlbefindens in Unternehmen spezialisiert. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, helfe ich dabei, einen Raum der Ruhe, Selbstreflexion und Ausgeglichenheit zu kreieren. Gesunde und zufriedene Mitarbeiter*innen schaffen ein gesundes, erfolgreiches Unternehmen.
Meine Mission ist es, genau das in deinem Unternehmen umzusetzen!
“Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg eines Unternehmens. Studien zeigen, dass Investitionen in Programme zur Förderung der mentalen Gesundheit nicht nur die Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung erhöhen, sondern auch Produktivität steigern und Krankheitsausfälle reduzieren.”
Euer Warum
Durch meine eigene
Erfahrung mit einer
Essstörung, Depression
und einem enormen
Leistungsdruck und
Perfektionismus habe
ich zum Yoga und
einem Leben gefunden, das mir immer mehr Balance und Leichtigkeit bringt.
Meine Erfahrung habe ich zu der Stärke entwickelt, anderen zu helfen, die mit genau diesen Themen zu kämpfen haben. Mit dem Fokus auf ganzheitliche Gesundheit verfolge ich das Ziel, Menschen zu ermöglichen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Durch meine Ausbildungen und jahrelange Erfahrung verbinde ich die Philosophie von Yoga mit modernen Ansätzen der Psychologie, um euer Unternehmen dabei zu unterstützen, eine gesunde und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen.
About Cici
Angebote
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Firmenyoga
Biete deinem Team wöchentliche Yogastunden an! Egal ob Pre Work classes vor Arbeitsbeginn für einen positiven und energiereichen Start in den Tag, After Work Sessions zum Abschalten oder Lunch Break Yoga, um die Batterien aufzuladen und mit Fokus statt Mittagestief in die zweite Hälfte des Tages zu starten.
Natürlich könnt ihr auch einzelne Yogastunden und Events buchen.
Yogastunde: 60 Minuten
Events: 1,5-3 Stunden
individuelle Angeboteauf Anfrage -
Yoga am Arbeitsplatz
Schon einmal etwas von hair Yoga gehört?
Diese Workshops zeigen, was du für eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz, mehr Konzentrationsfähigkeit und Motivation kannst. Und das, ganz ohne deinen Schreibtisch verlassen oder eine große Pause dafür einlegen zu müssen.Ciao Rückenbeschwerden, Müdigkeit und Trägheit durch langes (Fehl-)Sitzen!
Workshop Chair Yoga: ca. 1,5-2 Stunden
Chair Yoga Class: 30 Minuten -
Workshops
Du willst deinem Team ein ganzheitliches Angebot bieten, das langfristig etwas verändert?
Dann sind Workshops zu folgenden Themen genau das Richtige!
- Achtsamkeit & Stressmanagement
- körperliche & mentale Gesundheit
- Burnout Prävention
- Umgang mit Symptomen von psychischen Belastungen/Erkrankungen
kleiner Workshop: ca. 2-3 Stunden
Workshop Tag: ca. 5-6 Stunden
individuelle Angebote auf Anfrage -
Firmenretreats
Ihr braucht ein gemeinsames Get Away? Die Firmenretreats sind die perfekten Teamtage, von denen ihr langfristig einen Nutzen zieht.
Egal ob Auszeit oder ein Mix aus Arbeit & Entspannung. Ein Retreat mit Yoga, Mindfulness & Workshops zu Stressmanagement, mentale Gesundheit und Konzentrationssteigerung kann ganz nach Eurem Belieben durchgeführt werden.
Je nach Bedarf stellt ihr einen Ort eurer Wahl oder bucht das ganze Retreat mit eurem Wunschort inklusive!
Retreat: 2 - 8 Tage
Qualifikationen & Erfahrung
QUALIFIKATIONEN
B.A. Bildungswissenschaften & Pädagogik | LMU & UC Coimbra
200h RYT + therapeutischer Fokus | IndivYoga Switzerland
Yoga & Trauma Weiterbildung | Yoga für Alle e.V.
zertifizierter Yogazone Coach | Yogazone
ERFAHRUNGEN
10-jährige Yogapraxis
seit 2017 Yoga & Prävention in Schulen
seit 2021 Yoga & Prävention sowie Seminarleitung FSJ-Gruppen
seit 2021 Firmenyoga & Workshops
seit 2023 eigenes moving Yoga Studio in München und online Coaching für Frauen zum Thema Körperakzeptanz und Essstörungen
Let´s make a change!
Bereit, dein Unternehmen auf den Weg zu einer gesünderen und ausgeglicheneren Arbeitskultur zu führen? Let´s get in touch!
Für Interesse an regelmäßigen Yogaklassen, einzelnen Workshops oder einem Firmen Retreat, füllt ganz einfach das Kontaktformular aus oder meldet euch direkt telefonisch bei mir! Ich freue mich, eure spezifischen Anforderungen zu besprechen und euch dabei zu helfen, ein individuelles Programm zu entwickeln, das perfekt zu den Bedürfnissen und Zielen eures Unternehmens passt.