Prävention
Mental Health matters.
Angebote für Deine Schule
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Dieser Workshop dient als Prävention von Essstörungen, thematisiert Akzeptanz, Selbstliebe, Körperbild und Selbstfürsorge.
Essstörungen und Essstörungssymptome werden auf emphatische bearbeitet.
Schülerinnen erhalten Raum, über Druck, Vergleich und Körperideale zu sprechen und wie die sozialen Medien das eigene Wohlbefinden
beeinflussen.
Ein Workshop verbindet Information
und Aufklärung mit Raum für Austausch und Diskussion sowie spielerischen Übungen und Aufgaben.
Zudem erhalten die Teilnehmenden stets Raum, mit mir über meine persönliche Geschichte zu sprechen.Die Dauer und Art des Workshops werden an Klassenstufe, Zielgruppe und Bedarf angepasst.
Klassen: 5-13
Dauer: 1,5-3h oder mehrtägig -
In diesen Workshop wird allgemein das Thema mentale Gesundheit und Wohlbefinden erarbeitet.
Er soll zur Enttabuisierung von psychischen Erkrankungen dienen sowie den Umgang mit Anzeichen und Symptomen thematisieren.
Mentale Gesundheit und psychische Belastungen sollten mehr Raum im Schulalltag finden. Dieser Workshop schafft einen sicheren Ort dafür.
Der informative Teil wird durch Raum für offene Diskussion und Achtsamkeitsübungen abgerundet.
Klasse: 1-13
Dauer: 1,5-3h oder mehrtägig -
In diesem Vortrag spreche ich über meine persönliche Erfahrung mit der Magersucht, meine Schul- und Studienzeit und meinen Heilungsweg aus der Essstörung.
Dabei thematisiere ich die Body Poitivity Bewegungen, Körperakeptanz, Selbstliebe sowie Selbstfindung.
Viel Jahre wusste ich selbst nicht, für welchen Weg ich mich entscheiden will und ging schließlich danach, was nach Außen gut aussah. Meine Erfahrung mit der Essstörung und die intensive Beschäftigung mit mir selbst durch Therapie und Yoga brachten mich schließlich auf einen Weg, den ich heute stolz meinen eigenen Weg nennen kann.
Durch das Teilen dieser Geschichte ermutige ich Jugendliche und junge Erwachsene auf ihrem Weg der Selbstfindung und Persönlichkeisentwicklung.
Dauer: 45-90 Minuten
Hey, ich bin Cici, studierte Bildungs- wissenschaftlerin, zertifizierte Yogalehrerin und Coach für mentale Gesundheit sowie Essstörungen.
Seit 2017 bringe ich Yoga & Präventionsprogramme in das Bildungssystem. Dabei arbeite ich mit Grundschulen, weiterführenden Schulen sowie FSJ Verbänden zusammen.
Ich bin davon überzeugt, dass eine frühe Integrierung von Prävention & Achtsamkeit in den Schulalltag langfristig mental starke, glückliche und selbstbewusste Schüler und Schülerinnen formt.
Ich selbst habe erst in meiner Studienzeit zum Yoga und zu Therapie gefunden, nachdem ich jahrelang an einer Essstörung und Depressionen litt. Ich hätte mir gewünscht, dass ich schon viel früher einen Zugang zu meiner Innenwelt, zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge erfahren hätte.
Ich hätte mir gewünscht, dass ich in meiner Schulzeit Raum gehabt hätte, an meiner Essstörung und an meiner Selbstliebe, an Angst und Leistungsdruck zu arbeiten.
Und genau diesen Raum gebe ich seit heute Kindern und Jugendlichen in ihrem Schulalltag.